번아웃관리법 (1) 썸네일형 리스트형 설날 연휴 후 번아웃 증후군: 다시 일상으로 돌아가는 법 설날 번아웃 증후군 극복법 -일상으로 돌아가는 5가지 심리적 관리법" 설날 연휴는 많은 이들에게 오랜만의 휴식과 가족들과의 따뜻한 시간을 제공하지만, 연휴가 끝난 후 찾아오는 "번아웃 증후군"은 예상치 못한 심리적 부담으로 작용할 수 있습니다. 번아웃 증후군은 원래 직장인들이 과도한 업무와 스트레스 속에서 느끼는 탈진 상태를 가리키지만, 최근에는 설날 연휴처럼 평소와 다른 생활 리듬을 경험한 후 일상으로 돌아오는 과정에서도 발생할 수 있다고 합니다. 설날 연휴 이후의 번아웃 증후군은 신체적 피로, 정신적 무기력, 그리고 다시 시작해야 할 업무와 생활에 대한 부담감으로 나타나며, 이를 방치하면 장기적인 스트레스나 우울감으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 설날 연휴 이후 번아웃 증후군을 예방하고 극.. 이전 1 다음
