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심리적성장

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새로운 시작 앞에서의 ‘자기 정체성 탐색’ 1. 새로운 환경에서 정체성을 고민하는 이유 졸업과 입학은 단순한 환경의 변화가 아니라, 개인이 자신의 정체성을 다시 정의해야 하는 중요한 시기다.이전까지는 주어진 역할(학생, 자녀, 친구 등) 속에서 자신을 인식해 왔다면, 새로운 환경에서는 기존의 틀을 벗어나 스스로를 새롭게 발견해야 한다.  특히 대학 입학, 졸업 후 취업, 이직, 해외 유학 등의 큰 변화를 앞둔 사람들은 자신의 가치관과 목표를 재정립하는 과정에서 정체성의 혼란을 경험할 수 있다. "나는 누구인가?", "나는 어떤 삶을 원하는가?", "내가 진정으로 원하는 것은 무엇인가?" 같은 질문이 머릿속을 맴돌게 된다. 심리학적으로 볼 때, 이러한 변화의 순간은 ‘정체성 확립(Identity Formation)’ 과정의 일부다.인간은 생애 주기..
감정적 공감과 공감 능력을 키우는 방법 공감이 세상을 바꾼다! 우리가 사는 세상은 점점 더 빠르게 변화하고 복잡해지고 있습니다.그 과정에서 사람들은 종종 타인의 감정을 이해하거나 받아들이는 데 어려움을 겪곤 합니다.  하지만 진정한 관계를 형성하고 소통을 원활히 하기 위해서는 "공감 능력"이 꼭 필요합니다.공감은 단순히 타인의 감정을 이해하는 것뿐만 아니라, 그들의 관점을 인정하고 함께 느끼는 능력을 뜻합니다.이를 통해 우리는 더 나은 대인관계를 구축할 수 있을 뿐만 아니라, 갈등을 해결하고, 타인에게 따뜻한 지지를 보낼 수 있습니다.  이번 글에서는 공감 능력이 왜 중요한지, 그리고 이를 실생활에서 어떻게 키울 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 공감 능력이 중요한 이유 공감 능력은 단순히 인간관계에서의 덕목으로 끝나지 않습니다...