심리적자기관리 (1) 썸네일형 리스트형 설날 감정 노동과 자기 돌봄: 명절 스트레스를 줄이는 5가지 방법 ◎설날의 감정 노동: 명절 스트레스에서 자기 돌봄의 중요성 설날은 한국 문화에서 가장 중요한 명절 중 하나로, 가족과 친척들이 모여 따뜻한 시간을 보내는 소중한 날입니다.하지만 동시에 많은 이들에게 설날은 감정 노동과 스트레스를 유발하는 시기로 여겨지기도 합니다. 손님맞이, 명절 음식 준비, 대화에서의 예의 준수 등 설날의 전통적 역할을 수행하는 과정에서 신체적, 심리적 부담감이 커지기 때문입니다. 감정 노동은 감정을 억누르거나 특정 감정을 연기해야 할 때 발생하는데, 이는 특히 설날과 같은 명절에 더욱 두드러집니다. 이 글에서는 설날 동안 사람들이 겪는 감정 노동의 특징과, 이를 완화하고 자기 돌봄(Self-Care)을 통해 스트레스를 줄이는 방법을 구체적으로 살펴보겠습니다. ◎ 감정 노동이란 무엇인가.. 이전 1 다음
